پودینگ دانه چیا

🍧پودینگ دانه چیا◀️ این پودینگ یک نوع صبحانه یا میان وعده ی رژیمی است که با جو پرک دوسر، دانه چیا، شیر و عسل آویشن  و طعم دار کننده ها تهیه شده و در یخچال استراحت داده می شود. 🟡مواد لازم:شیر1.5 لیوان جو دو سر پرک 4  قاشق غذاخوریدانه چیا 1.5 قاشق غذاخوریپودر دارچین 1 قاشق چای خوری عسل آویشن 1 قاشق غذاخوریموز1 عدد👈طرز تهیه: ✅️برای درست کردن این پودینگ خوشمزه ابتدا یک عدد موز رو با چنگال خوب له می کنیم تا به شکل پوره در بیاد. حالا جو پرک دوسر ، دانه چیا ، شیر، عسل و دارچین رو اضافه می کنیم و باهم خوب مخلوط می کنیم و به مدت یک شب تا صبح داخل یخچال استراحت می دیم.✅️روز بعد پودینگ دانه چیا آمادس در ظرف سرو می کشیم و روشو با توت فرنگی و مغزیجات دلخواه تزیین می کنیم.#دسر_عسل #دسر #عسل #عسل_آویشن