خواص ارده
- 1405/03/10
- بازدید: 0
- 0
ارده چیست؟ خواص اردهارده در واقع همان کنجد پوستکنده و بو داده است که پس از آسیاب شدن، به یک محصول طبیعی و خوشطعم بدون هیچگونه افزودنی تبدیل میشود. کیفیت کنجد مورد استفاده، مهمترین عامل تمایز ارده مرغوب از نمونههای دیگر است و طعم، خواص و ارزش غذایی آن را تعیین میکند.ارده سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و خواص بسیاری دارد. مهمترین فواید آن عبارتند از:ویتامین A: افزایش رشد کودکان، تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیناییویتامینهای گروه B: کاهش استرس، افزایش سلامت پوست و موکلسیم: استحکام استخوانها و کاهش بیخوابیآهن: پیشگیری از کمخونی؛ ترکیب ارده با شیره انگور جایگزین طبیعی قرص آهنمنیزیم: کنترل فشار خون و قند خون در بیماران دیابتیاسید فولیک: ضروری برای رشد سلولی و سلامت زنانفسفر: افزایش حافظه، ترمیم بدن و کاهش درد مفاصل ارده جایگاه ویژهای در وعده صبحانه ایرانی دارد و بهصورت ترکیبی با انواع شیرهها مانند شیره خرما، شیره انگور و شیره انجیر مصرف میشود. #ارده #خواص_ارده #کنجد #ارده_کنجد